Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 158,12g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Laplandia Fish Сыр, Ашан Помидор, Увелка Мука Овсяная , Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо. Lounas: Heinz Горчичный Соус, Макароны Отварные, Черкизово Корейка Фермерская, Капуста. Päivällinen: Orion Чокопай, Самокат Сыр Маасдам, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|