Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 53,47g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Fit. Lounas: Mandarino, Frittura di Pesce. Päivällinen: Pane Multicereali, OK Bio Gallette di Mais, Mele Gala, Pesce Serra, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Nattura Triangolini di Mais, Liking Gelatine alla Frutta, Pernigotti Gianduiotti Fondenti. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|