|
Extra tungt i marklyften. Orsak: Lördagens knäböj pass eller lågt kaloriintag? Powerwalken tidigare på morgonen?
I övrigt bra pass. Osäker på utförandet av skivstångsrodd och hantelrodd.
|
2729 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 164,55g | Hh: 349,71g.
Aamiainen: ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel, Banan. Lounas: ICA Basmatiris, Kronfågel Kycklingfilé, Findus Wok Classic, Rödlök. Päivällinen: Risenta Röd Quinoa, Findus Laxfiléer, Findus Wokgrönsaker. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|