Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 52,20g | Hh: 90,89g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Solaria Cap Cay, Melon. Lounas: Kecambah, Tahu Bakso, Ikan Bawal, Nasi Merah. Päivällinen: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Jalan kaki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayudwi399
|