Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 55,83g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Леовит Каша Овсяная "Клубника со Сливками", Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Тушеные Овощи, Красные Помидоры, De Cecco Spaghetti No. 12, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Arla Сыр Natura Сливочный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Элипсоид - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik_Shu
|