Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 201,30g | Hh: 244,13g.
Aamiainen: Melão, Hortifruti Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Mika Farinha de Tapioca, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|