Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 49,28g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Rebo Kuaci Original, Kurma, Mayora Mie Oven Gulai Sultan, Apel, Buah Naga, Semangka. Lounas: Telur Puyuh, Manggis, Ayam Kecap, Telur Dadar, Uleg Sambal Bawang , Tahu Bacem, Nasi Putih, Daun Ubi Jalar. Päivällinen: Semangka, Mangga Muda, Buah Anggur, Ayam Kecap, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|