|
Yuk segera yg depan angka 6 yuukk 😃🥲
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 92,02g | Hh: 137,72g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Lounas: Tempe Gembus, Daun Singkong, Kubis, Telur, Blue Band Mentega, Finna Kecap Ikan, Udang Rebon, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rempeyek, Pisang, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Mangga, Puck Processed Cream Cheese Spread. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|