Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 9,64g | Prot: 41,63g | Hh: 67,97g.
Lounas: Salvadoreña Tortilla de Maíz, Pez Lonja de Pescado , Arroz Blanco Instantáneo. Päivällinen: Silk Leche de Almendra Vainilla sin Azúcar , Granvita Granola 0 Azucar , Yoplait Yogurt Griego de Fresa. Välipalat/Muut: Bimbo Nito. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 16 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|