Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 156,45g | Hh: 190,02g.
Aamiainen: Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ, Говядина Отварная. Päivällinen: Буше Флэт, Буше Сендвич с Тунцом . Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|