|
Доброе утро ☀️ тосты на мультизлаковом хлебе с рикоттой, томатом и яйцом 😋 Итогом моей первой недели на 1700 калорий бжу 40/30/30 минус 1,5 кг, сошла вода, дальше будет чуть медленнее думаю, надеюсь на еще минус 1 кг к след понедельнику😊
|
1770 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 143,02g | Hh: 130,28g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Жареное Яйцо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lounas: Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной . Päivällinen: J7 Апельсиновый Сок, Суп-Пюре из Тыквы, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: ВкусВилл Творожная Запеканка. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|