|
Доброе утра, друзья стройнеющие, лёгкого всем понидельника. Минус 900гр.коллории1850 за неделю.
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 114,02g | Hh: 198,56g.
Aamiainen: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Индолина Шея Индейки, Ашан Чиабатта Ржаная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Вот это да!!! Обалденно! Так держать!👍👍👍🌹🌹
30 loka 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, сама не пойму, начало недели было 1600-1650.со среды побольше и в этоге среднее за неделю вышло 1850 и такой отвес😃Не спугнуть бы😃добавила хоть у с Лейсли 3 раза в неделю по 15 мин. И средними шаги за неделю вышло 11000т шагов. Немного движужи и вес уходит. Особо нагрузки не могу давать коленные суставы болят. Но стараюсь как могу. Хорошей недели, и отвесов побольше🌺🌺🌺
30 loka 23 jäseneltä: galochka1960
|
Galochka1960, супер! Пусть вес и дальше так хорошо снижается! Спасибо! И вам отличных отвесов и хорошей недели!
04 marras 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Друзья окаунд заблокирован
12 tammi 24 jäseneltä: Galochka60
|
Грустно. А где теперь вас найти?
13 tammi 24 jäseneltä: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|