Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 67,54g | Hh: 203,31g.
Aamiainen: ICA Cream Cheese Vitlök & Örter, Pågen Gott och Gräddat, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Päivällinen: Zeta Fetaost, Blandad Sallad, Spoons Afrikansk Gryta , ICA Jasminris. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|