Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
222 kcal
|
Rasva: 7,27g | Prot: 8,73g | Hh: 30,54g.
Aamiainen: Чай, Чудо Йогурт Ананас. Lounas: Чай, Белый Город Молоко 2.5%. Päivällinen: Чудо Йогурт Ананас. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|