Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 42,93g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Banana da Terra, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho. Lounas: Arcor Chocolate Amargo 53%, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cará. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral, Nescafé Tradicional. Välipalat/Muut: Uva Itália, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayarocha2023
|