Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 89,64g | Hh: 178,74g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Margarina, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Lounas: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco, Peito de Frango, Campo Belo Pimenta Biquinho. Välipalat/Muut: Leite Integral, Bolo de Coco, Cafezinho. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DannyFlavia
|