Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 33,59g | Hh: 66,63g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Fanta Refrigerante de Laranja, Queijo Minas, Padaria Pão Francês. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rodrigofmatheus
|