Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 151,86g | Hh: 249,01g.
Aamiainen: Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Snickers Chocolate (52,7g), Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Huevo Revuelto. Lounas: La Huerta Guarnición pe Verduras, Manteca de Cerdo, Pechuga de Pollo Hervida, Nabisco Hony Bran , Tortilla de Maíz, Manzana. Päivällinen: GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano. Välipalat/Muut: Holanda Magnum Mini Almendras, Pan de Muerto, Nestlé Cheerios Chocolate, Nutrileche Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|