Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 105,06g | Hh: 119,18g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Помидоры, Паштет з свиної печінки, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Яготинский Кефир 2,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Мармелад з айви, Natural Green Чиа, Mimimilk Творог 0,2%. Lounas: Торчин Гірчиця Американська, Куриное Филе, Лимонний пиріг, Торчин Кетчуп Лагідний, Брокколи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Паштет з свиної печінки. Välipalat/Muut: Roshen Кара-Кум, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|