Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 58,84g | Hh: 51,30g.
Aamiainen: Nutrijell Agarasa Coklat, Stroberi, Pepaya. Lounas: Jamur Kuping, Borges Extra Light Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Jamur Enoki, Saori Saus Bulgogi, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam. lisää...
|
|
218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|