Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 73,29g | Hh: 77,14g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Rücker Snackwürfel Kräuterfein, Penny Markt Hinterschinken, Zucchini, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel. Päivällinen: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Radieschen, Schnittlauch, Frischkäse, Penny Markt Hinterschinken. Välipalat/Muut: Lindenhof Harzer Käse. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|