Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 98,91g | Hh: 83,63g.
Aamiainen: Chá Verde, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Mexido, Hortifruti Kiwi. Lounas: Cebolas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Ecila Queijo tipo Cottage, Pão do Bento Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|