Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 117,25g | Prot: 145,29g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Melancia, Café, Leite de Soja Original, Frango Desfiado, Abobrinha, Tirolez Creme de Ricota, Cenouras, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lounas: Only4 Only 4 Cranberry, Ovo, Pernil Cozido, Abobrinha, Abóbora, Chuchu, Cenouras. Päivällinen: Growth Supplements Medium Whey, Clara de Ovo, Pernil Cozido. Välipalat/Muut: Morangos, Café, Coco do Vale Coco Ralado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Now Foods Eritritol, Menina Leite de Coco, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|