Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 58,98g | Prot: 85,40g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, Papayas, Berries, Strawberries . Lounas: Vermicelli, Green Peppers , Simonsberg Feta with Herbs, Sardines in Oil (Canned), Cabbage , Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ennen päivällistä: Penny Lane Mixed Frozen Berries , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. Päivällinen: Meatless Chicken, Green Peas (Frozen) , Honey, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Carrots . Välipalat/Muut: Gullon Sugar Free Fibre Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|