Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 163,02g | Hh: 413,35g.
Aamiainen: Weintrauben, ESN Isoclear Fresh Cherry, Äpfel, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: My Veggie Soja Natur, Calabrese, Rote Paprika, Spaghetti, Olivenöl, Alpro Erdbeere. Päivällinen: My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Milka Tuc. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|