|
akhir Juli defkal smp akhir Oktober loss kurleb 13 kg.. dr 90 ke 77 kg
tp kok aku ngerasa aset2 pd kendor ya.. aku Olga cm cardio aja.. spill donk Olga buat ngencengin lg aset2 yg kendor😅😂
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 13,72g | Prot: 19,26g | Hh: 73,04g.
Lounas: Pepaya, Terung, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lemper, Jambu Kristal. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annadiantiie92
|