Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 100,70g | Prot: 235,79g | Hh: 216,58g.
Aamiainen: Каравай-СВ Пирог Акуловский с Капустой, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Galbani Сыр Моцарелла, Сладкий Лук, Помидоры, Зеленый Лук, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Päivällinen: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|