Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 29,95g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Forma Integral. Lounas: Continente Alface Iceberg , Arroz Branco, Pepino (Descascado), Azeite. Päivällinen: Arroz Branco, Continente Espinafres em Folha, Courgette, Azeite. Välipalat/Muut: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
O meu peso máximo de sempre… 😭😭😭 Tem de ser desta que consigo! Iniciei hoje acompanhamento por uma nutricionista. 💪💪💪
29 marras 23 jäseneltä: Anokas83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|