Päiväkirja - JonatasLope, 31 loka 23

1 e 10meses entre uma foto e outra… não foi fácil chegar até e nunca será fácil. Mas seguimos firme…

Näytä dieettikalenteri, 31 lokakuuta 2023:
2508 kcal Rasva: 74,11g | Prot: 195,72g | Hh: 268,09g.   Aamiainen: Ovo Mexido, Cafezinho, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Cafezinho. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Swift Carne Moída de Patinho . Päivällinen: Swift Filé Mignon Suíno , Batata Doce. Välipalat/Muut: Pão de Forma Milho e Cenoura, Patê de Atum, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Leite Desnatado, Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Probiótica 100% Whey Protein. lisää...
2704 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

17 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - JonatasLope


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.