Päiväkirja - Jefferson Michels, 15 syys 15

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015

88,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg. Vielä jäljellä: 18,6 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 15 syyskuuta 2015:

691 kcal

Rasva: 17,53g | Prot: 65,93g | Hh: 65,28g. Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). lisää...

2530 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 8,4 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Jefferson Michels