|
Feeling good 😉
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 92,60g | Prot: 204,92g | Hh: 342,58g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Cranberry Harvest Bread, Countryside Creamery Tastes Like Butter with Olive Oil, Fried Egg. Lounas: French's Classic Yellow Mustard, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Red Tomatoes , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Tap Water. Päivällinen: Great Value Skim Milk, on The Border Specialty Fajitas - Border Smart Chicken Fajitas. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pbelschner
|