Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1524 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 67,82g | Hh: 178,25g.
Aamiainen: 巧克力餅乾（國軍口糧）, 多力多滋 多力多滋（超濃起司）, 柿子, 全麥（100％）麵包, 無糖豆漿. Lounas: 雞湯, 燙青菜, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, Happy Cow 起司. Päivällinen: 奕順軒 桂圓蛋糕, 台酒 台酒Hello kitty綜合堅果, 木瓜, 福記 麻油雞湯. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|