Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
675 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 52,62g | Hh: 65,40g.
Aamiainen: Yakult Less Sugar, Nutrijell Agarasa Coklat, Stroberi, Pepaya. Lounas: Selada, Borges Extra Light Olive Oil, Jamur Kuping, Saori Saus Lada Hitam, Lada Hitam, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Dada Ayam. Päivällinen: Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|