Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 12,83g | Prot: 33,66g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Del Monte Cut Green Beans. Päivällinen: Chicken Pizza. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|