|
Alles super! Trotz Stress Futtern. Am Freitag geht's endlich wieder mit Pilates los! Freu mich!
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 111,73g | Hh: 134,27g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Rama Margarine, Omelett oder Rührei, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Dulano Krustenschinken, Barilla Integrale Farfalle. Päivällinen: Milfina Magerquark, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Karotten, Iglo Dampf Frisch Asia Gemüse, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|