Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
921 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 71,08g | Hh: 70,30g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Russian Performance Standard BCAA. Lounas: Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Форель на Пару, Кальмар Отварной. Päivällinen: Помело, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясо с Овощами. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trewqaz1983
|