|
1 KASIM 2023 ÇARŞAMBA... SAAT 08:30... ARTİK DEĞİŞİM VAKTİ.. YILBAŞINA KADAR GÜZEL BİR İLERLEME KAYDEDECEGİM
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1803 kcal
|
Rasva: 106,80g | Prot: 132,48g | Hh: 74,95g.
Aamiainen: Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır, Pirinç Lapası. Lounas: Migros Labne, Patates Kızartması. Päivällinen: Kuru Patlıcan Dolması, Doğal Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|