|
По журналу без изменений, по факту за отпуск +3, за неделю после -3 (вода, вода 😄)
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1572 kcal
|
Rasva: 95,15g | Prot: 81,91g | Hh: 82,60g.
Aamiainen: Слобода Майонез Стрелецкий, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Благодать Хлеб Семечковый Бездрожжевой, Европром Риет Горбуша и Скумбрия. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Куриное Филе Жареное без Масла, Квашеная Капуста. Päivällinen: Магнат Мороженое Фисташка Малина, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
vakaa paino
|