Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
942 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 44,87g | Hh: 93,82g.
Aamiainen: Mandarine, Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat, Kaffee, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Bresso Feine Kräuter. Lounas: Kartoffelknödel, Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Päivällinen: Lidl Baguette, Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|