Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1013 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 82,30g | Hh: 84,83g.
Aamiainen: Canastra Queijo, Ovo, Kobber Granola Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Papaia. Lounas: Member's Mark Belgian Truffles Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Pense Zero Morango (170g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Kobber Granola Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Doce Uva Uva Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabgab2021
|