Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1143 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 65,83g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Oatmeal, Souper Salad Raisins, Walnuts, Spectrum Chia Seeds. Lounas: Asparagus, Ham (Whole, Cured), Kroger Chicken Salad Croissant Sandwich. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Välipalat/Muut: McVities Digestive Wheat Biscuits. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|