Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3295 kcal
|
Rasva: 92,68g | Prot: 322,12g | Hh: 275,94g.
Aamiainen: Natur Aktiv Bio Beeren Knusper Müsli, Knusperone Haferflocken Extrazart, Weider Gold Whey, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Lounas: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Spaghetti, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Weider Gold Whey, Weider High Protein Low Carb Strawberry, Milfina Cottage Cheese Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristianG.
|