Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1948 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 90,08g | Hh: 222,90g.
Aamiainen: Агромол Молоко 1.5, Ашан Творожная Запеканка, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Haferflocken Овсяные Хлопья, Авокадо, Галичина Творог 12%. Lounas: Yalam Финики, Хурма, Грецкие Орехи, Roshen Assortment, Power Pro Whey Protein, Пирожок с Печенью, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата , Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Tine Сыр Gudbrandsdalen, Yalam Финики, Виноград, Приготовленный Яичный Желток, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Своя Лінія Пряники со Сгущенкой, Агромол Йогурт Печений Гарбуз-Рис, Верес Горчица Домашняя, Юбилейный Рулет Индюшиный, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Утиный Жир, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Живи Здорово Псиллиум, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Torras Чёрный Шоколад с Миндалем , Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|