Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1401 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 92,82g | Hh: 82,51g.
Aamiainen: Сарделька, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Джон Джоли Рыбный Суп. Päivällinen: SPAR Шаурма с Курицей , Подорожник Эклер. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|