Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1711 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 114,65g | Hh: 187,53g.
Aamiainen: 柿餅, Tryall 分離乳清蛋白粉-泰式奶茶, 無糖豆漿, 全麥（100％）麵包. Lounas: 雞胸肉, 全聯 客家小炒豆干, 木瓜, 燙青菜, 福記 麻油雞湯, 旭成 海苔酥, 水煮蛋, 芋頭. Päivällinen: 台酒 台酒Hello kitty綜合堅果, 巧克力餅乾（國軍口糧）. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|