Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1130 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 39,68g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Paroti Roti Isi Krim Meses. Lounas: Uleg Sambal Terasi, Tumis Buncis, Botok, Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Es Teh, Indofood Sambal Bangkok, Dimsum, Wingko Babat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|