Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
2212 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 148,72g | Hh: 315,69g.
Aamiainen: Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri, Stuffer Yogurt Herakles 0%, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali. Lounas: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali , o Sole e Napule Fagioli Cannellini, Tortino integrale spinaci, o Sole e Napule Ceci, Tiko Filetti di Salmone Selvaggio. Päivällinen: Greens Broccoli Surgelati, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale , Riso Fiorile Riso Basmati, Mutti Passata di Pomodoro. Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0%, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali , Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle, Chiquita Banana. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|