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Mannschaftstraining ist echt was anderes als im Studio vor sich hin zu Trainieren oder durch den Wald zu Laufen. Was ein gegacker gestern wieder.
Und nächste Woche soll ich den Antrag für einen neuen Spielerpass unterschreiben ;-)
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84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1169 kcal
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Rasva: 45,37g | Prot: 91,85g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Stührk Nordseekrabben, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Lounas: Krone Forellenfilets, Chavroux Ziegenfrischkäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Olivenöl. Välipalat/Muut: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl. lisää...
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2315 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
16 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
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Ja Gegacker war bei uns auch...ich sag nur kleines Fitnessstudio und nur Frauen..da ergreift ohnehin jeder Mann die Flucht ;-)
16 syys 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Uuuuh, zu viele Frauen auf einem Fleck ist immer kritisch... So lange sie nur gackern ist es ja okay, aber meistens endet es doch im Lästern und Tratschen. Zumindest bei uns. Sehr anstrengend :-D
16 syys 15 jäseneltä: kati1607
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Da kann ich mich bislang überhaupt nicht beklagen :-) Alle voll nett und so...
16 syys 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Ich meine bei uns eher auf der Arbeit, nicht im Fitness. Da ist zum Glück alles recht anonym ;-)
16 syys 15 jäseneltä: kati1607
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Da ich nicht weiß, wie man hier was "postet", dachte ich mir, dass ich es mal so probiere.
Mein Problem, ich will mich komplett von dieser Seite löschen. Also meinen Account löschen. Ich weiß aber nicht wie und hoffe jemand kann mir helfen.
Danke im voraus :)
16 syys 15 jäseneltä: Darcia21
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Hey klasse! Da werden die Gegner aber schauen bei der Verstärkung!
16 syys 15 jäseneltä: Cocktailnase
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