Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
674 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 34,77g | Hh: 93,07g.
Aamiainen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Cumi Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|