|
#Day1 defisit kalori! Ga mau terlalu porsir, karena aku mau ini jadi lifestyle aku, walaupun hari ini lebih 200an kal tapi gapapa, oh iya jangan lupa minimal 3L perhari untuk minum air putih! 🙆🏻♀️
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1544 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 66,87g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Lawson Tahu Isi Goreng, Nescafe Classic. Lounas: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Rumah Makan Sederhana Rendang, Fukumi Beras Porang. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Bakmi GM Bakso. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Naraya Susu Kedelai. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiabanana
|